Pierwsza konsultacja
150 zł
Konsultacja zapoznawcza i ustalenie pierwszych celów
- wywiad zdrowotny i żywieniowy
- ustalenie celów SMART
- pierwsze materiały ułatwiające wejście w proces
- zrozumienie Twoich potrzeb
Dietetyk online
Skuteczna dieta dopasowana do Ciebie
Otrzymujesz jasny plan żywieniowy dopasowany do Twojego zdrowia, rytmu dnia i aktywności. Bez gotowych schematów — z analizą, wsparciem i mierzalnym postępem.
- indywidualny plan zmian i realne cele
- wsparcie w trakcie całego procesu zmiany nawyków żywieniowych
- stały kontakt i korekty planu na podstawie postępów
Odpowiadam zwykle w ciągu 24 godzin.
Konsultacja startowa
60 minut + plan pierwszych zmian
Dla kogo
Dla osób gotowych na realną zmianę dla zdrowia
Redukcja masy ciała
Chcesz schudnąć bez głodówek i efektu jo-jo, z planem dopasowanym do pracy i życia rodzinnego.
Żywienie sportowców
Potrzebujesz wsparcia żywieniowego dopasowanego do Twoich treningów i planów startowych.
Budowanie nawyków
Chcesz jeść lepiej, ale nie wiesz, od czego zacząć.
Praca zmianowa i brak czasu
Szukasz rozwiązań, które da się utrzymać przy nieregularnym grafiku i niewielkiej ilości czasu na gotowanie.
Powrót po nieudanych próbach
Masz za sobą kilka diet i chcesz w końcu działać według planu, który jest realistyczny i dopasowany do Ciebie.
Problemy zdrowotne
Potrzebujesz wsparcia żywieniowego w insulinooporności, chorobach serca lub przewodu pokarmowego.
Jak wygląda współpraca
Prosty, uporządkowany proces
Po umówieniu terminu otrzymujesz link do ankiety żywieniowo-zdrowotnej.
Narzędzia
Chcesz wiedzieć, ile energii potrzebujesz?
Policz na podstawie własnych danych — bez rejestracji i bezpłatnie.
Oferta
Wybierz formę współpracy
Konsultacja kontrolna
100 zł
Sprawdzenie postępów w realizacji celów
- kontrola postępów
- dostosowanie procesu do Ciebie
- bieżące korekty i wsparcie
- motywacja do działania
Zalecenia żywieniowe
100 zł
Chcesz wiedzieć, jak dostosować żywienie do swojego dnia bez jadłospisu
- zalecenia kaloryczne i rozkład makroskładników
- realne porady żywieniowe do wprowadzenia na co dzień
- plan kontroli stanu zdrowia
- wskazanie kierunku działania
Nie wiesz, co wybrać?
Skontaktuj się, a pomogę wybrać najlepszą formę współpracy.
Aplikacja w pakiecie
Każdy pacjent dostaje dostęp do aplikacji
Dieta i zalecenia zawsze pod ręką: lista posiłków, zamienniki, notatki i szybki podgląd planu na telefonie.
Korzyści ze współpracy
Proces dietetyczny w 3 etapach
Od chaosu i zgadywania, przez konkretne prowadzenie, do trwałych efektów.
Etap 1 · Chaos i frustracja
Przed współpracą
Szukanie rzetelnych informacji i zagubienie w nich
- chaotyczne porady z internetu
- brak planu zmian
- niezadowolenie z efektów
- krótkotrwałość wprowadzanych zmian
- opieranie się na poradach znajomych
Etap 2 · Konkret i prowadzenie
W trakcie procesu dietetycznego
Indywidualne i konkretne zalecenia — tempo dopasowane do Ciebie
- cele SMART
- elastyczne korekty pod Ciebie
- regularne wsparcie i kontrola postępów
- budowanie zmian na całe życie zamiast efektu jo-jo
- zadowolenie z mierzalnych efektów
Etap 3 · Lekkość i satysfakcja
Po współpracy
Poprawa zdrowia, kondycji fizycznej i psychicznej
- poprawa stanu zdrowia i samopoczucia
- umiejętność komponowania posiłków
- trwałe nawyki na kolejne miesiące
- stabilne podstawy do samodzielności
- zadowolenie z procesu
O mnie
Łączę wiedzę dietetyczną z doświadczeniem trenerki i zawodniczki
Pracuję z pacjentami na podstawie konkretnych zaleceń — realnych do wprowadzenia i utrzymania na co dzień. Zmieniamy nawyki bez nadmiernych restrykcji.
W mojej pracy stawiam na współpracę: słucham Twoich potrzeb i proponuję rozwiązania dopasowane do Ciebie.
Indywidualne podejście do każdego pacjenta
Dietetyka oparta na dowodach naukowych
Regularna analiza postępów
Plan pod realny tryb życia
FAQ
Najczęstsze pytania
Czy współpraca odbywa się online, czy stacjonarnie?
Prowadzę konsultacje online oraz stacjonarnie — w gabinecie w Olsztynie przy ul. Dolnej 16. Warsztaty żywieniowe mogę zrealizować także z dojazdem do klienta.
Czy muszę mieć wyniki badań?
Wyniki badań są pomocne podczas pierwszej konsultacji, ale nie są jej niezbędnym elementem.
Czym różnią się jadłospisy od pakietów?
Główna różnica to stały kontakt z dietetykiem przez cały czas trwania pakietu — sam jadłospis takiej możliwości nie daje. Bieżący kontakt pozwala rozwiewać wątpliwości na każdym etapie i osiągać lepsze efekty.
Z jakimi sportowcami współpracujesz?
Współpracuję przede wszystkim z zawodnikami sportów walki, ponieważ jako zawodniczka i trenerka Taekwon-do dobrze znam ich specyfikę. Mam też doświadczenie w opiece dietetycznej nad zawodnikami innych dyscyplin.
Czy narzucasz tematykę warsztatów edukacyjnych?
Nie — tematykę warsztatów wybiera klient. Staram się odpowiadać na zgłaszane potrzeby i dostosowywać materiały do grupy.
Umów wizytę
Czas na pierwszy krok?
Wybierz zdrowie i zarezerwuj pierwszą wizytę.
Kontakt
Skontaktuj się
Media społecznościowe
Zobacz aktualności i porady
Najnowsze wskazówki publikuję na Instagramie i Facebooku.